Uống nước mang đến sức khỏe tốt và một làn da đẹp là câu chuyện không còn xa lạ đối với mọi người. Chính vì thế, chẳng có gì sai nếu ví nước uống là liều “thuốc” quý, nhưng bạn cần phải tuân thủ một số quy tắc nhất định để loại “thuốc” quý này đạt hiệu quả tốt nhất.
Tại sao các bác sĩ gọi nước uống là “thuốc” quý?
Thói quen uống ly nước ấm sau mỗi buổi sáng thức dậy không chỉ giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Với người Nhật, chỉ cần uống nước đúng lúc, đúng liều lượng có thể giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả và trị được nhiều loại bệnh.
Khi nhắc đến lợi ích của việc uống nước, chúng ta không thể bỏ qua lợi ích “khỏe”. Chứa đến 75% ở các mô cơ cũng như việc không chứa calo và là dung môi hoàn hảo để đốt cháy calo, nước được chứng minh có thể hỗ trợ giảm cân và duy trì sự săn chắc cho cơ bắp chỉ với 1 đến 2 lít nước nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Thứ hai là “đẹp”. Tình trạng mất nước (do cung cấp thiếu nước hằng ngày) có thể làm giảm khả năng đàn hồi và duy trì độ ẩm của da. Thậm chí, thiếu nước còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, dễ gây ra căng thẳng, làn da vì thế cũng trở nên “kém sắc” hơn.
Thứ 3 là phòng – chống bệnh tật. Nước chiếm khoảng 80% thể tích não, là dung môi cần thiết của hệ tiêu hoá nên thực hành uống đủ nước cũng giúp cơ thể giảm được đáng kể tỷ lệ mắc các chứng bệnh như thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ, táo bón…
Uống nước để khỏe và đẹp
Có thể bạn chưa biết, lợi ích việc uống nước phải đi kèm với nguồn nước mà bạn uống. Vậy, nguồn nước chất lượng được đánh giá như thế nào?
Lượng nước hấp thụ vào cơ thể được đánh giá tốt không những dựa trên tiêu chí lọc sạch vi khuẩn mà cần phải chứa các khoáng chất tốt cho cơ thể như: canxi, magie, kali, natri…. So với những công nghệ lọc truyền thống, đây là điều đặc biệt mà chỉ có công nghệ CDI làm được. Nó hoạt động dựa trên nguyên lý cho nguồn nước đi song song với màng điện cực, dùng phương pháp điện phân lực hút siêu hấp thu để hút các kim loại nặng, các chất độc.
Để minh chứng cho điều này, chúng ta có thể nhắc đến trường hợp của Han Ga Bin. Cô là một trong những mỹ nhân Hàn bị lão hóa ngược, thường xuyên đóng cặp với các bạn diễn nam trẻ hơn tới cả chục tuổi nhưng rất khó để người xem nhận ra sự chênh lệch, bởi cô sở hữu khuôn mặt “trẻ mãi không già”.
Việc gì cũng có nguyên do của nó. Han Ga Bin từng chia sẻ với khán giá về mẹo “ăn gian tuổi” của mình chính là chống nắng đều đặn mỗi ngày và đặc biệt uống thật nhiều nước. Có thể nói, Han Ga Bin là minh chứng không thể chối cãi cho việc uống nước để khỏe và đẹp.
Uống nước để phòng ngừa bệnh tật
Theo báo Thanh Niên, cơ thể chúng ta vốn cần nước để thực hiện nhiều chức năng quan trọng từ tiêu hóa, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể cho đến khả năng vận chuyển chất dinh dưỡng. Uống đủ nước mỗi ngày thôi chưa đủ, bạn cần phải uống nước đúng cách để phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả nhất.
Tiến sĩ Rekha Radhamony – Chuyên gia y học cổ truyền nổi tiếng Ấn Độ chia sẻ một số cách uống nước để ngăn ngừa bệnh tật sau đây:
– Nên ngồi uống nước để cơ thể hấp thụ tốt hơn
– Đảm bảo lượng nước cần uống mỗi ngày nhưng cần uống chậm rãi từng ngụm và trải đều suốt ngày
– Uống nước ấm, tránh uống nước lạnh từ tủ lạnh vì sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa
Uống nước để hỗ trợ điều trị bệnh
Quả thực, nước uống chính là người bạn cùng chúng ta phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tật. Vì thế, việc uống nước đúng liều lượng, đúng thời điểm kết hợp nghiêm ngặt với một số nguyên tắc khác thì có thể chữa được nhiều căn ɓệпh như đau nhức cơ thể, đau đầu, hen suyễn, viêm phế quản, bệпh tim, lao, thận, viêm đường tiết niệu, viêm dạ dày, tiểu đường, trĩ, táo bón, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn thị giác hay thậm chí là cả uпg ɫhư.
Một số cách uống nước tốt được gợi ý:
– Trước khi đánh răng, uống 640ml (4 ly 160ml) nước.
– Đánh răng, súc miệng tuy nhiên không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 45 phút sau đó.
– Ăn sáng như bình thường.
– Sau khi ăn sáng, không ăn bất cứ thứ gì trong 2 giờ.
Cụ thể, mỗi loại bệпh sẽ tương đương với khoảng thời gian áp dụng như sau:
– Người mắc bệпh viêm dạ dày, táo bón nên áp dụng trong 10 ngày liên tục.
– Người mắc bệпh tiểu đường: 30 ngày.
– Người mắc cao huyết áp: 40 ngày.
– Người mắc bệпh lao: 3 tháng.
– Người mắc bệпh uпg thư nên áp dụng liên tục trong thời gian 180 ngày.
Thế nhưng, các chuyên gia lưu ý, những người mắc phải các chứng ɓệпh thận hay người cao tuổi tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.
Ngoài ra, với những người không thể uống được 4 cốc/ngày thì có thể bắt đầu bằng cách uống ít hơn. Sau đó, tằng dần lên 4 cốc theo hướng dẫn trên. Đây là liệu pháp chữa bệпh bằng cách uống nước được nhiều người Nhật ưa chuộng.
Người ta cho rằng, phương pháp này không những không gây ra tác dụng phụ mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày. Hơn nữa, liệu pháp chữa bệпh này cũng được thúc đẩy và khuyến khích bởi Hội Y tế Nhật Bản và đã có nhiều trường hợp chữa bệпh thành công khi thực hiện theo đúng nguyên tắc và liệu trình nói trên.
Một số tác dụng khác của việc uống nước khi đói:
Uống nước khi đói vào buổi sáng giúp cơ thể điều hòa hệ bạch huyết và chống lại sự nhiễm trùng. Đồng thời giúp cơ thể sản xuất nước bọt, giữ ẩm màng nhầy, cơ thể thải độc hiệu quả, các khớp xương luôn được bôi trơn và nâng cao khả năng duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức lý tưởng.
Không chỉ vậy, bộ não của bạn khi hấp thụ đủ nước sẽ tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh và các hormone có lợi cho hoạt động não bộ. Hay hệ tiêu hóa cũng cần nước để chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể. Có thể nói, mỗi tế bào trong cơ thể đều cần nước để phát triển, tổn tại và sinh sản.
Với những lợi ích của việc uống nước, chúng ta càng thấy rõ sự ví von nước uống là “thuốc” quý quả thực không sai. Nó chỉ sai khi chúng ta không tuân thủ các nguyên tắc trong quá trình uống nước, sử dụng nguồn nước không đảm bảo và uống nước thiếu khoa học. Chính vì thế, để “thuốc” quý này được phát huy những lợi ích của nó, điều quan trọng là chúng ta phải quan tâm đến thói quen uống nước mỗi ngày.
Là doanh nghiệp hỗ trợ tư vấn máy lọc nước ứng dụng công nghệ CDI tiên tiến, mục tiêu của Maxdream không chỉ dừng ở phạm vi sản xuất và cung cấp sản phẩm máy lọc nước. Mục tiêu lớn mà Maxdream hướng đến là truyền đạt đến mọi người tầm quan trọng và lợi ích của thói quen uống nước, đồng thời sáng suốt trong việc lựa chọn sản phẩm máy lọc nước chất lượng. Hãy liên hệ số hotline: 08 888 70968 để được đội ngũ Maxdream hỗ trợ tư vấn và giải pháp mọi thắc mắc nhé.
