1. Tại sao uống nước muối loãng lại tốt?
Khi kết hợp muối cùng nước lọc ấm, các ion dương trong muối bao quanh các ion âm của các phân tử nước và ngược lại giúp cơ thể dễ dàng hấp phụ.
Sử dụng với liều lượng thích hợp, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một biện pháp giúp bạn chăm sóc sắc đẹp của mình nữa đấy. Để phát huy tác dụng, bạn hãy duy trì thói quen lành mạnh này ít nhất là trong vòng 3 – 4 tuần nhé. Xem thêm: Thế nào là nước sạch? Mức độ sạch an toàn?
2. Pha nước muối ấm đúng cách
Để đảm bảo liều lượng chính xác, thì chúng ta hãy tự pha chế theo công thức này nhé.
Nguyên liệu:
- Nửa thìa cà phê muối tinh thể hoặc muối biển.
- 250 ml nước lọc ấm (khoảng 25 – 30 độ C)
Cách thực hiện:
Hòa tan lượng muối đã chuẩn bị vào cốc nước ấm. Trước thời gian ăn sáng 30 phút, bạn hãy từ từ uống hết cốc nước muối ấm pha loãng.
Để tránh những phản ứng bất lợi cho cơ thể, thời gian đầu làm quen bạn nên uống chậm rãi bằng một lượng nhỏ, sau đó tăng dần lên.
3. Tác dụng đối với sức khỏe của việc uống nước muối loãng
3.1. Giảm căng thẳng, cải thiện chứng mất ngủ
Theo các nhà khoa học, nước muối ấm có thể nâng cao nồng độ oxytocin. Oxytocin là một hormone giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái. Uống một cốc nước muối loãng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tâm trí tạo ra những phản ứng lo lắng, bồn chồn gây ức chế cho bản thân.
Không chỉ uống nước muối loãng buổi sáng, trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể uống một lượng nước muối ấm nhỏ để “dỗ” giấc ngủ sâu hơn.
3.2. Uống nước muối loãng hỗ trợ tiêu hóa
Một cốc nước muối loãng buổi sáng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả hơn. Tình trạng tích tụ chất béo trong đường ruột sẽ bị hạn chế.
Nước muối loãng còn kích hoạt tuyến nước bọt tiết ra amylase. Trong dạ dày, muối tự nhiên kích thích ruột hình thành axit hydrochloric giúp tiêu hóa protein. Bên cạnh đó, uống nước muối loãng vào mỗi sáng sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón.
3.3. Giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng chuột rút
Trong nước muối loãng, đặc biệt là nước muối loãng được pha bằng nước lọc giàu canxi, khoáng chất thì rất tốt và cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Canxi trong nước muối loãng sẽ làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn, đặc biệt là ở người cao tuổi. Uống nước muối loãng giúp bạn bù được lượng khoáng chất thiếu hụt, tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bạn bị ra nhiều.
Xem thêm: Phân biệt nước khoáng thiên nhiên và nước lọc giữ khoáng
3.4. Giảm viêm, tụt huyết áp
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, thiếu muối là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các bệnh mãn tính như: hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch và mất khả năng nhận thức. Cơ thể chúng ta cần 8 gam muối mỗi ngày (tương đương với 1,5 thìa cà phê) để cân bằng huyết áp.
3.5. Giải độc cho cơ thể
Trong một cốc nước muối có chứa các khoáng chất natri, bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt. Uống một cốc vào buổi sáng sớm trước bắt đầu luyện tập thể thao sẽ giúp bạn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể khi luyện tập vì bị mất nước.
4. Tác dụng làm đẹp của việc uống nước muối loãng
4.1. Làm đẹp da
Nước muối ấm loãng có nhiều khoáng chất giúp cho làn da bạn khỏe mạnh, mịn màng hơn. Nó có tác dụng đáng kể với cả những người có da dầu, da rắn. Chất chromium có trong muối giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng da, ngăn ngừa và làm mờ các vết sẹo do mụn để lại. Đối với lứa tuổi vị thành niên, nước muối ấm bổ sung một lượng kẽm tự nhiên giúp hạn chế tính trạng mụn bọc trên da mặt. Chất Iodine (iốt) làm tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da. Sulfur giữ cho bạn gái làn da’ mịn màng và tươi sáng.
4.2. Mái tóc chắc khỏe
Khi nước muối ấm vào cơ thể, nó sẽ tăng cường năng lượng cho các dây thần kinh tại chân tóc làm cho chúng hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe, mượt và mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, uống nước muối loãng giúp chống lại gàu, tác dụng bảo vệ da đầu hiệu quả.
4.3. Giảm cân
Uống một cốc nước muối ấm loãng mỗi buổi sáng nó sẽ giúp bạn xóa tan mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Thực hiện thói quen này với tập thể dục điều độ, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian ngắn.
5. Một số lưu ý khi uống nước muối loãng
- Lưu ý liều lượng thích hợp: chỉ nên uống lượng vừa đủ vào buổi sáng và một ít vào buổi tối,
- Uống nước muỗi loãng ấm, không pha bằng nước lạnh.
- Khi mới thực hiện, bạn nên uống một lượng nhỏ để cho cơ thể thích nghi dần.
- Khi mới uống, bạn có thể gặp các triệu chứng: đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn nhẹ, nhưng nó sẽ giảm dần và bình thường trong vòng 1 – 2 tiếng.
- Những người bị bệnh thận thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
- Nước muối kết hợp với khoáng tự nhiên sẽ cho kết quả tốt hơn.
Máy lọc nước Maxdream sử dụng công nghệ CDI đảm bảo nguồn nước luôn giữ khoáng tự nhiên và an toàn theo chuẩn uống trực tiếp cao nhất QCVN6-1:2010/BYT.
